脱发是很常见的疾病，日常生活中，有不少朋友会有脱发的烦恼。下面就介绍一下，怎样防脱发？有什么生发方法呢？
脱发也称为秃发病，在医学上可分为暂时性脱发和永久性脱发两大类。暂时性脱发大多是由各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良引起，但无毛囊结构破坏，因此经过治疗新发还可再生并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏导致新发不能再生。
预防脱发的话，要注意：
早晚要梳头
每天早晚各一次梳头，每次梳头在百次左右，这样能刺激头皮改善头发间的通风。经常梳头能有助于防止脱发和头皮屑的发生。
梳头更换着方向
如果梳头的方向总是不变，那头发缝分开的地方，长时间被阳光照射，会呈现特别干燥或稀薄的现象。如果出现分开地方的头发变得稀薄，应在头发处涂抹一些发乳或头油，加以按摩，使干燥的头皮得到滋润。或将分开的地方改变方向，能够避免分开处的干燥，减少秃头的风险。
使用弱酸性洗发水
洗发水应使用弱酸性的，不宜过量，在洗干净，润丝完后，再撩一些水，使发根收缩。
为了远离脱发带来的这些灾难，多吃生发食物预防脱发的发生，未偿不是一个好方法。下面的食物都对促进生发有帮助：
1、黑芝麻。黑芝麻有养血、润燥、补肝肾、乌须发的作用，常吃可以促进头发的健康生长，预防脱发的发生。
2、核桃。核桃有补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤的作用，坚持食用亦有促进头发的健康生长，预防脱发的发生的作用。
3、鸡油。鸡油有生发、乌发的作用，在饮食中搭配鸡油可以促进头发的生长，减少头发的脱落。
以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。