脸上长了色斑是很多朋友都比较烦恼，此时就要想办法去除色斑。下面就介绍一下，如何简单方便去色斑？方法是什么？
很多色斑患者有与化学用品及劣质化妆品接触史，化妆用品如演员的油采或家用化妆品中的某些成分偶也能引起色斑，常常日光照晒后加重，此外营养不良及其他因素也可能导致本病，大多数患者清铜离子含量增高，可能是络氨酸酶活性增强的标志。
而简单去色斑的话，不妨在日常饮食多注意，可以试试食疗治疗色斑。如：
1、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
2、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
3、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
日常饮食中，食用淡化色斑的天然食物：面部色斑只是非常微小的一种皮肤病，多是由于大多数面部色斑都是后天没有注意皮肤养护形成的，所以在日常生活中多注意养护皮肤，多了解色斑的预防方法，多吃黑豆，小米之类可以淡化色斑的天然食物。