寒冷的冬日，孕妇要注意保暖，不要冻坏了自己还伤到了宝宝。特别是很容易得小感小冒。下面，小编来介绍一下冬季的保暖秘籍。
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营养本身孕妈来说必不可少，冬季的营养调节还能起到保暖作用，孕妈要饮用含蛋白质和碳水化合物高的食物，如:蛋类、瘦肉、鸡、鱼/豆制品牛奶、豆制品。还要多和开水。睡眠也要充足。8~10小时较佳。
锻炼身体
冬日的寒冷会让人不想动，屋子都不愿意走出。这对保暖反而起不到作用。孕妇要多锻炼运动，做做早操，到户外散散步，呼吸新鲜空气，体育锻炼能够很有效的增强体质，抵抗疾病的侵袭。
都穿衣服
多穿衣服是最直接、简单的保暖方法，孕妇不要感到笨重或者不舒服，就耍小脾气不加衣服。孕妇可以选择宽大的衣服，可以减少束缚感。
多晒太阳
冬日的阳光可很可贵还不收费。孕妇在有阳光的日子要到太阳底下，晒晒暖阳，既能保暖还可以增强抵抗力，有益于健康成长。
以上就是冬日保暖的常见有效方法。孕妈一定要注意冬日保暖哦。