相信在很多孕妈妈的孕期，她们都会遇到一个苦恼的问题，那就是孕期痔疮，在怀孕期长痔疮也是一种常见的事情，但是，它会让原本愉快的孕期出现很多问题，所以，小编给大家提示下，怀孕期如何预防痔疮的小方法，各位孕妈妈学习吧。
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预防痔疮的一步就是养成良好的饮食习惯，孕妈妈们在自己的饮食中，一定要注意多食用新鲜蔬菜水果，较佳的食物推荐就是富含粗纤维的食物，粗粮，如玉米、地瓜、小米等，这对于预防痔疮的出现很有帮助。
养成良好的排便习惯
养成良好的排便习惯也对于预防孕期痔疮有帮助，所以，小编建议孕妈妈固定时间进行排便，较佳的排便时间是在某一次进餐后，当这种排便习惯养成之后，就要坚持每天的同一时间排便，这能够减少孕期痔疮的出现。
适当的体力活动和肛
怀孕期很多孕妈妈都不喜欢运动，喜欢长久地坐着，这样就很容易出现便秘的问题，因此，孕妈妈进行适当的户外活动，适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘，这就能够减少痔疮的出现。
以上的这些小方法，对于预防孕期痔疮很有帮助，所以，怀孕期间的孕妈妈，一定要坚持做到上面的这些哦。